Einhand Segeln

Struktur und Ablauf des Einhand Specials ist im Großen und Ganzen gleich zu dem Skippertraining. Der wesentliche Unterschied ist der, dass die Teilnehmer:innen gleich von Anfang an alle Manöver alleine ohne fremde Hilfe üben. Natürlich wird jederzeit Hilfestellung geleistet, wenn der Übende es wünscht.
Die Inhalte sind ebenfalls gleich: Der Schwerpunkt liegt auf Hafenmanöver ergänzt durch die wichtigsten Segelmanöver.

Ja, wie üblich, wird während des Trainings am Schiff im Hafen übernachtet. Das Segelschiff verfügt über mehrere Kabinen für 2 Personen und eine Nasszelle mit Toilette, Dusche und Waschtisch.

gültiger Reisepaß
Seesack oder Sporttasche (keine Koffer)
Regenfeste und windfeste Jacke
eigene Rettungsweste falls vorhanden
Bordschuhe oder Turnschuhe mit abriebfester Sohle
evtl. Sandalen 
Schlapfen für Marinaduschen
Waschzeug
evtl. Badehandtuch u. Badekleidung (Bettzeug und Handtuch gibts für jeden am Schiff)
Sonstige persönliche Kleidung
Pullover
Segelhandschuhe oder enge Arbeitshandschuhe
Sonnencreme/Sunblocker
Sonnenbrille (wenn vorhanden mit Sicherheitsband gegen das Verlieren)
Kappe (idealerweise mit Klemmband zum Befestigen an T-Shirt oder Jacke)
Evtl. persönliches Logbuch bzw. Meilennachweis
Privatapotheke (bei Bedarf Mittel gegen Seekrankheit)
evtl. Ohropax für den guten Schlaf
evtl. Handcreme (zur Pflege der Hände nach dem Arbeiten mit nassen Leinen)
1 Geschirrtuch
1 Kugelschreiber

Ein typischer Tag beim Skippertraining beginnt mit einem selbst zubereiteten Frühstück an Bord im Hafen. Da der Schwerpunkt bei Hafenmanöver liegt, werden am Vormittag meist die Hafentrainings durchgeführt. Dabei werden die einzelnen Übungen zuerst vom Skipper vorgezeigt und danach von den Teilnehmer:innen in mehreren Wiederholungen durchgeführt. Nach jeder Wiederholung wird gemeinsam kurz analysiert, was gut gelaufen ist und was verbessert werden kann. Da die Trainings immer in Kleingruppen durchgeführt werden, ist für jeden genug Zeit jede Übung mehrmals zu wiederholen. Die Übungen werden in aufsteigender Schwierigkeit durchgeführt und richten sich individuell nach dem Erfahrungsschatz der einzelnen Teilnehmer:innen.
Nach einer Mittagspause an Bord folgen die Nachmittagseinheiten. Dabei werden auch die wichtigsten Segelmanöver, wie Segel setzen und bergen, Wenden, Halsen, Reffen und Person über Bord geübt.
Am späteren Nachmittag wird wieder ein Hafen zum Übernachten angelaufen. Nach dem Abendessen in einem Restaurant erfolgt das Briefing für den nächsten Tag. Dabei werden die für den nächsten Tag geplanten Manöver in Theorie durchgesprochen. Jede(r) Teilnehmer:in erhält am ersten Abend das beliebte Mooring-Ventures Trainings-Booklet. In diesem sind die Manöver Schritt für Schritt erklärt. Beim Briefing können diese Erklärungen einfach durch eigene Kommentare ergänzt werden. Auf Grund der geringen Größe kann das Booklet während den Übungen und auch bei späteren Segeltörns einfach zu Rate gezogen werden.

Nein, auch Segler:innen, die ihre Erfahrung erweitern möchten können daran teilnehmen, gleichgültig, ob sie selbst Skipper werden wollen oder „nur“ kompetentes Crewmitglied sein möchten.

Bei den Skippertrainings besteht grundsätzlich keine Gefahr an Seekrankheit, da wir viel Zeit im Hafen mit Hafenmanövern verbringen und nur kurze Strecken segeln. 
Für Teilnehmer:innen, die besonders empfindlich sind, empfiehlt sich im Vorfeld entsprechende Präparaten (s.u.) zu besorgen bzw. ihren Hausarzt zu konsultieren.

Folgende Mittel gibt es um der Seekrankheit vorzubeugen:
– Vertirosan, B16 Präparat
– Echnatol
– Vitamin C: (Mind. 500mg als Kautablette oder Brause täglich, senkt den Histaminspiegel, was das Risiko der Seekrankheit reduziert, sollte bereits 2 Tage vor dem Antritt eingenommen werden)